Off The Yoga Mat

 Che guadagno ne trai dalla tua pratica yoga? Ti aspettiamo il vostro desiderio di yoga classe che ancora la pace interiore? Non si cammina fuori di ogni classe galleggiante beatamente? Quanto dura questa pace l’ultima? Vuoi la pace interiore a raggiungere nella tua classe di yoga per estendersi nelle vostre attività quotidiane e le relazioni? Ti piacerebbe avere una prospettiva sempre tranquilla vita?

L’obiettivo generale dello yoga è quello di estendere i vantaggi della pace oltre la vostra pratica sul tatami. Yoga è progettato per aumentare la flessibilità del corpo, mente e anima. Flessibilità del sistema energetico aumenta il flusso e la fluidità del corpo e della mente che è la sorgente della pace, della salute e della creatività.

Resistenza nel corpo verrà visualizzato come teso, i muscoli tesi, e il movimento limitato. Resistenza nel vostro corpo di energia apparirà come memorizzati paure densi intasamento dei canali di energia, bloccando il flusso di pace e di libera espressione che è la vostra natura vostra.

Per aiutarvi a mantenere la fluidità tale, qui ci sono pochi passi si possono fare per ottenere il massimo dalla vostra pratica dello yoga:

Passo 1

Praticate la consapevolezza di riconoscere quando e in quali circostanze si comincia a perdere il vostro stato pacifico. I vostri trigger vi informerà delle vostre perdite di energia ei temi tipici che determinare un irrigidimento dei canali energetici che ne derivano in stress.

Passo 2

Quando si riconoscono i segnali di stress, utilizzate un soffio la pulizia di respirazione attraverso il naso ed espirate con la bocca. Intenzionalmente consentire ai sentimenti tesi di passare attraverso il sistema.

Fase 3

Nel pieno sentire la tua emozione, identificare quali la paura è all’origine della resistenza. Continua il respiro di pulizia e di focalizzare l’attenzione sulla paura come lo si rilascia.

Utilizzando questi passaggi come una pratica quotidiana, si continua la pratica della flessibilità per il vostro sistema energetico. Inconsce paure dense che sono di solito intasamento dei canali di energia avranno ora un modo per essere rilasciato e sostituito con il flusso. Questo flusso aumenterà l’efficienza del sistema energetico, e sarà sperimentato nella vita la salute, la realizzazione, rapporti armoniosi e abbondante energia.