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Power Yoga – Che cos’è?

 Power Yoga è un incrocio tra il moderno esercizio fisico vigoroso e il tradizionale o Ashtanga Vinyasa. Secondo Wikipedia, Ashtanga Vinyasa serie comprende vari esercizi utilizzati dai lottatori indiani e ginnasti inglesi. Krishnamacharya, considerato da molti ad avere grande influenza sui maestri moderni di yoga al giorno, impostare una tradizione di adattarsi alle esigenze e necessità dell’alunno. Dopo il Power Yoga tradizione è stata fondata nel 1990 da due docenti americani; Beryl Bender Birch e Bryan Kest, anche se non nello stesso luogo. Entrambi erano stati allievi del Maestro Sri K. Pattabhi Jois. Al ritorno in USA, hanno sentito la necessità di creare una nuova forma di yoga che incorporano sia gli aspetti tradizionali e contemporanei. Questo nome è stato scelto per lo yoga per rimuovere l’idea fuorviante che lo yoga consiste solo di meditazione. In realtà è un completo programma di salute e fitness, che produce un corpo ben tonico e la mente.

Power Yoga è intercambiabile utilizzato al posto di Ashtanga. Nel contesto attuale l’importanza è più sull’aspetto fisico che spirituale. Ha ricevuto la sua fama perché gli americani cominciarono a considerare lo yoga come un modo per capire e non solo a meditare. Oggi un numero di palestre offrono classi di potenza di yoga per i loro membri. La costante evoluzione pone in questo programma di fitness richiedono un sacco di forza e flessibilità, ma il ritmo veloce provoca un sacco di sudorazione e di bruciare calorie pure.

Non è specifica serie di esercizi che vengono seguiti in power yoga. Dipende interamente l’istruttore e quello che lui o lei preferisce. A volte la gente continua a passare i loro insegnanti per lo yoga di potenza fino a trovare quello che è adatta alle loro esigenze di formazione. Un certo numero di formatori utilizzare una combinazione di esercizi cardio vascolari insieme a tecniche di respirazione per raggiungere i massimi livelli di flessibilità e resistenza, potenziamento muscolare e la rimozione delle tossine. Equilibra anche i gruppi muscolari opposti del corpo, quindi un gran numero di atleti che incorporano nel loro regime di allenamento.

Quando la gente comincia power yoga con le nozioni preconcette di ottenere solo un allenamento sudato da essa, sono sorpresi perché cominci a sentire altri cambiamenti all’interno di se stesso. Come tutti gli altri tipi di yoga, questo ha anche la capacità di purificare la mente e l’anima quando è praticata su base regolare. Cambiamenti interni molto forti e iniziano ad apparire le persone imparano a rilassarsi con troppo. Power Yoga è di solito utile a persone che sono in forma e vogliono che le loro sessioni di allenamento per passare al livello successivo. Gli aspetti di fitness e spirituali di questo yoga stanno fornendo un attrazione magnetica per molte celebrità. Il famoso cantante, Madonna, che è stato praticato per molti anni. Altri includono Christy Turlington, William Dafoe, Karim Abdul Jabbar e molti altri.

Ha fatto molta strada dal suo inizio in Ashtanga. Si è trasformato nel corso degli anni ed è una versione occidentalizzata di suo cugino indiano. L’allenamento impressionante fornita da Power Yoga sta rendendo molto popolare tra le masse.