Qual è la differenza tra Yoga e Tai Chi?

 Yoga e Tai Chi sono due forme di esercizio che risalgono a centinaia di anni e sono spesso paragonati gli uni agli altri. Mentre sono in realtà molto diverse tra loro, sono entrambi ancora oggi praticato da molti. Detto questo, qual è la differenza tra lo yoga e Tai Chi?

Per capire la differenza tra i due, è necessario innanzitutto capire da dove proviene e ogni cosa il concetto di base è dietro i due. Yoga nasce in India e sta guadagnando l’armonia di corpo, mente e spirito attraverso la respirazione, l’esercizio e la meditazione. L’obiettivo è quello di facilitare il miglioramento della salute fisica e mentale, ottenere la pace della mente e un’esperienza di coscienza superiore.

Perché ci sono molte diverse forme e tecniche dello yoga, del tipo praticato dipenderà da ciò che quella persona in particolare sta cercando. La maggior parte delle persone lo praticano oggi per alleviare lo stress e di ottenere una pace complessiva della mente.

Tipicamente una sessione di yoga sarà composta da fare diverse posizioni o posture, tecniche di respirazione e meditazione. Sarà spesso includono l’uso delle braccia per tenere il peso del corpo per aiutare a sviluppare la forza.

In tutto, troverete che lo yoga è raggruppato in tre aspetti distinti, aspetto l’aspetto fisico, l’aspetto mentale e spirituale. L’aspetto fisico lavora per migliorare la flessibilità fornendo al contempo un buon equilibrio per aiutare ad aumentare l’energia, migliorare la respirazione, alleviare il dolore, aumentano la vitalità, ed effettivamente aiutare a sentirsi e sembrare più giovane. L’aspetto mentale si basa sulla alleviare lo stress e fornendo una mente tranquilla. Infine, l’aspetto spirituale promuove la coscienza dei propri sentimenti, il corpo e l’ambiente.

Ora che avete capito yoga, qual è la differenza tra lo yoga e Tai Chi? Prima di tutto, Tai Chi è nato dalla Cina durante il 1300. Questo è un morbido routine di arti marziali che è stato progettato per lavorare i muscoli e le articolazioni del corpo utilizzando tecniche a basso impatto ambientale. Si utilizza essenzialmente diverse posizioni o posture in piedi e prendere misure. Le gambe sono generalmente utilizzati per trasportare il corpo, mentre i bracci si muovono lentamente e con grazia nell’aria.

Questa forma di esercizio è perfetto per il relax e concentrazione. Inoltre, può aiutare a costruire la forza, sviluppare l’equilibrio e la flessibilità, e in ultima analisi contribuire a un soggiorno senza stress, mentre migliora la resistenza e l’energia. A causa dei movimenti dolci, questa è una mente che l’esercizio del corpo che può essere praticata a qualsiasi età.

Detto questo, ci sono tre distinzioni principali che riassumono ciò che è la differenza tra yoga e Tai Chi. Il primo è l’origine dei due lo yoga cam dall’India e dalla Cina Tai Chi. Il secondo è il movimento come yoga utilizza le parti tutte del corpo, incluse le armi a portare il peso del corpo e Tai Chi usa le gambe. Infine, troverete lo yoga è una pratica del corpo e della mente e dello spirito, mentre il Tai Chi è più di una pratica della mente.