Facci sapere yoga

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Quanti tipi di Yoga ci sono?

 Quale tipo di yoga funziona meglio?

Se non avete provato prima di allora si potrebbe essere confuso dalle tante varietà diverse di pratiche Yoga che sono disponibili . Prima di decidere quale tipo di esercizio è giusto per te è un’ottima idea di frequentare una classe di ogni stile che vi interessa in modo da poter provare ogni stile per scoprire che ti piace . Ecco una rapida panoramica dei più gradito di Yoga per aiutarti a iniziare:

Hatha Yoga – Questo è un ampio margine il genere più tipico di esercizio praticato in Occidente . Hatha è una pratica a ritmo lento che si concentra sul corpo e la mente . Se siete solo agli inizi , possibilmente, trovare Hatha Yoga di essere il più conveniente.

Vinyasa – Vinyasa è una sorta di pratica yoga che si concentra sul respiro e come respirando sta interessando il corpo e la mente . La pratica fisica di Vinyasa è più attivo che la pratica fisica di Hatha Yoga

Se siete alla ricerca di una pratica yoga , che può fornire una buona sessione di aerobica, yoga Asthenga è la scelta migliore per voi.

Iyengar – Iyengar Yoga è la pratica migliore esercizio per le persone che hanno vecchie lesioni o malattie prolungate e desidera iniziare una pratica Yoga , che li aiuterà a diventare più flessibile e agile e aiutarli a guarire .

Kundalini – Kundalini Yoga si rivolge essenzialmente sul respiro e il suo effetto in materia di energia . Questo spesso si concentra sulla veloci , movimenti ripetuti piuttosto che sulla tirato fuori pose. C’è anche un sacco di riflessione praticato in Kundalini Yoga .