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Resuscitando la tua sessualità – Due Yoga / Qigong Practices

 Il taoista visione del mondo, e le sue associate yoga / pratiche di qigong, si basa in gran parte dalla comprensione del flusso di energia, all’interno e all’esterno del corpo umano, e comprende una comprensione di energia sessuale che è molto più sofisticato di qualsiasi prodotto da cultura occidentale. Parte integrante di questa comprensione sono quelli che sono conosciuti come “I Tre Tesori”. I Tre Tesori rappresentano tre tipi (o frequenze vibratorie) di energia presenti nel corpo umano: (1) Jing, o energia generativa, (2) Qi, o energia vitale, e (3) Shen, o energia spirituale. Fondamentale per tutti i qigong / pratica dello yoga taoista, comprese le pratiche sessuali / consorte, è il risveglio di Jing / generativa di energia e la sua successiva trasformazione in Qi / energia della forza vitale e Shen / energia spirituale. E poi, al contrario, la trasformazione del Qi in Shen nel Jing. In altre parole, il medico taoista coltiva la capacità di circolare liberamente l’energia tra le sue varie forme / frequenze: dal più primordiale / mondano al più raffinato / effimera … e viceversa!

Come funziona esattamente questo accade è oggetto di un vasto campo d’indagine e pratica chiamata Internal Alchemy. Se siete interessati a leggere di alchimia interna attraverso i testi classici taoisti, vedere Eva Wong (traduzioni dal cinese in inglese): “. Tenendo Yin Yang, Abbracciare” “di armonizzazione Yin e Yang”, e Per una meravigliosa presentazione di una sequenza di pratiche di qigong (che includono pratiche sessuali), si prega di consultare il libro di Eric Yudelove di “Yoga taoista e l’energia sessuale”. In questo e nei successivi post, sarò l’introduzione di alcune di queste (e correlati) pratiche, ma sono fatto meglio nel tipo di sequenza lunga che Eric Yudelove espone … e / o con la guida di uno in carne e ossa insegnante.

Ecco una pratica semplice che si può provare: sedersi al bordo di una società retta sedia con lo schienale (una sedia da cucina in legno è l’ideale), con i piedi sul pavimento e le ginocchia direttamente sopra i talloni. I vostri glutei devono essere ben piantati sulla sedia, allo stesso tempo, come la maggior parte della lunghezza delle cosce si estende di fronte ad essa. Mettete le mani, palmi verso il basso, sulla parte anteriore della coscia, in modo tale da consentire le spalle devono essere rilassate, e lasciare che la tua pancia essere morbido. Prendete un paio di respiri profondi, lasciando andare ogni tensione si trova in faccia, mandibola, o al collo / gola. Sorridi dolcemente. Poi, mentre espirate, cerniera in avanti i fianchi, portando la testa in basso verso lo spazio tra le ginocchia. Con l’inspirazione successivo, in modo da invertire il processo si sta ancora una volta seduti in alto a destra. E ripeto: ~ espirare verso il basso, inspirate ~ up (come una gru, sorsi d’acqua da un lago) … Fai del tuo meglio, ad ogni rotazione in avanti, per riposare l’intero front-side del busto sulla parte anteriore della coscia. Continuare per un minuto o due, poi una pausa di nuovo in posizione eretta, e notare come ti senti.

La seconda parte della pratica è fatta interamente dalla posizione verticale (ancora seduto sul bordo della sedia, con i piedi ben piantati a terra). Si tratta di coordinare il movimento del tuo respiro con il movimento della vostra attenzione. Quando inspirate, senti i tuoi glutei sempre più pesante, rilasciando in modo più completo sulla sedia. (Si può immaginare che i vostri glutei sono due diamanti pesanti, che si sta andando di ritornare alla loro casa nel centro della terra). Durante l’espirazione, sentire una effervescenza spaziosità, l’espansione e dolce al centro del tuo cuore -spazio (che posto dietro lo sterno / sterno e davanti alla colonna toracica). E ripeto: inspirazione ~ salotti ossa pesanti, espirare ~ cuore-ampio centro … Continuare per un minuto o due, poi una pausa, e notare come ti senti.

Questa pratica semplice, se fatta regolarmente, ha il potere di svegliare campi della sensazione che sono molto interessante, e divertente … E può servire come un terreno per la coltivazione continua di Jing, Shen e Qi: i Tre Tesori cui ~ dal punto di vista del Taoismo ~ sono gli ingredienti fondamentali di una sessualità sana, tra molte altre cose.