Ridurre lo stress – Meditazione e Yoga

 In epoca odierna , vi è concorrenza al vertice , la concorrenza in ogni direzione e in gara per stare al passo con gli altri , l’uomo dimentica il vero significato della sua vita e rimane bloccato e perso tra le banconote da un dollaro .

L’uomo ha perso da tempo l’essenza spirituale della vita e l’aspetto materialistico ha conquistato , l’uomo ha perso la sua pace , dimenticato di comportarsi correttamente . Per lasciare alle spalle questi tratti negativi , l’uomo ha fatto un passo verso il cammino spirituale per ottenere conforto , lontano dalla vita della città moribonda , dalla politica, stratagemmi e la corsa per vincere.

La nuova direzione, che è costantemente guadagnando popolarità è meditazione e yoga. In particolare , la meditazione e lo yoga ha riscosso un enorme successo in molti stati come New Jersey, Georgia, Texas, California e New York. Yoga è il coordinamento dell’azione fisica con l’attività mentale attraverso formazioni del corpo , conosciuto come asana . La meditazione è una sorta di trasformazione , la trasformazione del cuore e il processo del pensiero .

Alcuni consigli per la meditazione sono i seguenti :

  La mediazione dovrebbe essere praticata in silenzio , e l’introspezione deve essere l’ unico pensiero in quel momento.

  Pensate al nome di Dio e credere in lui , fiducia in lui .

  Andare in profondità il canto del nome del dio , lontano da ogni preoccupazione e troverete i vostri problemi lontano da te .

Molti stati come la California e New York sono la patria di molti centri di farmaci che forniscono un ambiente adeguato per i libri di meditazione e religioso per inculcare il senso di Dio nella vostra mente e nel cuore. Yoga aiuta una persona a rimanere in forma mentre la meditazione racconta la sua mente a Dio , portando così l’autenticità della vita .