Terapia alternativa, Yoga, il miglior trattamento terapeutico del controllo del peso nell’obesità

Lo yoga, l’antica pratica della tecnica per gli esseri armonizzati del corpo esterno ed interno, attraverso il controllo del respiro, la meditazione, il movimento corporeo e il gesto … è stato meglio conosciuto per le persone nel mondo occidentale e in alcune parti dell’Asia a causa dei benefici sulla salute riportati da vari rispettabili istituti ‘ricerca e sostenuta da sostenitori della salute.

L’obesità è una condizione medica di eccesso di grasso corporeo accumulato fuori orario, sovrappeso è una condizione di eccesso di peso corporeo relativamente all’altezza, un BMI di oltre 30 è un’indicazione di obesità.

Secondo il Patanjali Yogpeeth, i pazienti obesi hanno partecipato a una lezione di toga di 6 giorni hanno mostrato un significativo calo del BMI, della massa senza grasso e del colesterolo totale.

In un totale di 47 persone valutate il primo e l’ultimo giorno di un programma di cambiamento di yoga e dieta, con 6 giorni di intervento tra le valutazioni, la combinazione yoga con dieta ha mostrato una diminuzione del BMI (1,6%), circonferenza della vita e dell’anca, grasso – massa libera, colesterolo totale (riduzione del 7,7 percento), colesterolo HDL (alta densità) (diminuzione dell’8,7 percento), livelli di leptina sierica a digiuno (diminuzione del 44,2 percento) e aumento della stabilità posturale e della presa della mano (p <0,05, tutto i confronti).

Lo studio ha anche indicato che il programma di yoga intensivo con un cambiamento nella dieta può comportare alcuni rischi, ma i benefici sono sostanzialmente superati dalle preoccupazioni attraverso una migliore stabilità posturale, forza di presa, riduzione della circonferenza della vita e dell’anca e una diminuzione dei livelli sierici di leptina nonché miglioramento degli obesi La sua determinazione all’apprendimento e alla partecipazione allo yoga.

In realtà, lo studio interventistico non randomizzato a braccio singolo condotto da agosto 2012 a marzo 2015 presso la Clinica Integral Health, Dipartimento di Fisiologia, All India Institute of Medical Sciences, Nuova Delhi, India, ha insistito sul fatto che i pazienti che si sono impegnati in esercizi yoga di tutti i tipi non migliorò solo la qualità della vita e della salute dopo un intervento a breve termine sullo stile di vita basato sullo yoga, ma mostrò anche benessere fisico e psicologico sia nei sottogruppi maschili che femminili.

Questi benefici si estendono anche alla diminuzione significativa del peso corporeo, BMI, grasso corporeo totale, circonferenza della vita e dell’anca, rapporto vita-fianchi, pressione sistolica e diastolica, colesterolo totale, lipoproteine ??a bassa densità, trigliceridi e glucosio a digiuno negli obesi partecipanti.

Inoltre, in uno studio controllato randomizzato con gruppi paralleli (gruppi Yoga e Control) su 80 uomini obesi con indice di massa corporea (BMI) tra 25 e 35 kg / cm2 divisi in due gruppi uguali in cui 72 soggetti (yoga n = 37 e controllo n = 35) completato il trial, gruppo di yoga ha mostrato un notevole miglioramento in parametri antropometrici e psicologici come la vita, percentuale di grasso corporeo, PSS nel risultato finale nel controllo rispetto dopo 14 settimane di allenamento yoga con pratica yoga aggiuntiva per i prossimi 3 mesi .

Prendendo tutto, i pazienti obesi hanno partecipato a lezioni di yoga hanno mostrato un cambiamento significativo nel controllo obeso attraverso l’espressione di benessere fisico e mentale che può portare a perdita di peso e ridotta complicanze dell’obesità.