Trovare l’equilibrio

 Yoga è diventato un complemento perfetto per i tipi di resistenza elevate di esercizio. Ci sono molteplici vantaggi quando il rafforzamento delle aree specifiche del corpo attraverso queste routine di esercizi ad alta resistenza. Queste routine sono stati progettati per superare le debolezze in aree specifiche del corpo. Dal momento che queste attività ad alta resistenza sono specifici tendono a trascurare altri settori che non sono specifici per l’attività. Yoga è diventato la soluzione ideale per trovare questi equilibri.

Il significato dello yoga è quello di sindacato di energia squilibrata. Le pratiche fisiche dello yoga in grado di bilanciare le esigenze neuro-muscolari presentati durante l’attività di resistenza. Attività di resistenza includono cose come lo sci, ciclismo, corsa, tennis, equitazione nuoto, danza e moto. Queste attività richiedono elevate esigenze di costante contrazione muscolare e la vigilanza.

Alte le prove di endurance richiedono che il sistema nervoso per stare all’erta in modo da poter reagire rapidamente alle diverse esigenze di essere presentati. Pensate ad uno sciatore in viaggio lungo un ripido pendio da sci irregolare. Lo sciatore deve stare molto attento a pianificare il prossimo paio di mosse quando si viaggia ad alta velocità. Queste esigenze allenare la-muscolare neuro sistema di stare all’erta per proteggere lo sciatore di cadere e ferirsi. Per rimanere allertare il corpo mantiene una contrazione costante.

Durante l’alta attività di resistenza, i muscoli rimangono attivi al fine di consentire loro di rispondere alla domanda successiva presentato. Quanto più un muscolo si contrae il muscolo più forte diventa. Molte attività di resistenza di alto livello, come lo sci o l’esecuzione, rendono i muscoli che vengono utilizzati molto forte. Purtroppo la maggior parte delle attività di resistenza sono unilaterali. Ciò significa che un lato del corpo è sempre molto forte, mentre il lato opposto viene trascurato.

Lo yoga è un modo perfetto per bilanciare il corpo dalle elevate esigenze di attività di resistenza. Yoga si concentra in particolare su tutti i settori di attività neuro-muscolare. Questa attenzione inizia analizzando i modelli di respirazione in una posizione ancora. La posizione ancora richiede il sistema muscolare di essere attivo da tutti i lati ed angoli del corpo. Ciò richiede una risposta neurologica di alti livelli di comunicazione e di concentrarsi sul sistema muscolare. In questa risposta la mente può creare l’equilibrio il corpo ha bisogno di rafforzare le aree trascurate.