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Yoga Ottimizza il sistema endocrino e la funzione della ghiandola tiroide per Mood e stabilità

 La pratica dello yoga si propone per l’equilibrio interno. Fondamentalmente si tratta di ottimizzazione del sistema endocrino. Posizioni yoga e tecniche di respirazione, in collaborazione con pratiche di meditazione e cantando, stimolare le ghiandole endocrine per migliorare il loro funzionamento. Ciò si ottiene massaggio interno su muscoli e della colonna vertebrale, dal massaggio interno attraverso suoni, migliorando la circolazione, attraverso la stimolazione di zone del corpo che hanno collegamenti a specifici organi, come dimostrato attraverso tecniche di riflessologia, concentrandosi su chakra, e di esercitare i muscoli del vostro Triplice Riscaldatore torace.

Il sistema endocrino è composto da ghiandole che liberano messaggi chimici chiamati ‘degli ormoni che regolano funzioni del vostro organismo. Gli ormoni sono coinvolti nella crescita e lo sviluppo, la funzione dei tessuti, il metabolismo (che colpisce regolazione del peso e della fame), e nel tuo stato d’animo. Svolgono un ruolo nella vostra esperienza relax o stress, piacere o frustrazione e paura o gioia. Esperimenti scientifici dimostrano la relazione tra i nostri stati d’animo come reazione agli stimoli esterni o circostanze, come con i temi del cinema, e la secrezione ormonale. Sappiamo che gli squilibri ormonali influenzano il nostro umore, e quindi il nostro processo decisionale, in modi indesiderabili. Conseguenze delle nostre giorno per giorno le scelte inevitabilmente ammonterà a cambiare la direzione della nostra vita. In questa luce, Yoga effetto benefico sul nostro sistema endocrino è di fondamentale importanza per tutti, indipendentemente dall’età o dal sesso.

‘Chakra’ Il vostro corpo o di energia foci tenere stretta relazione con le ghiandole interne che costituiscono il sistema endocrino. Yogi capire che quando la ghiandola pineale e la ghiandola pituitaria (o ipofisi) ricevono sufficiente energia, saranno canalizzare gli impulsi provenienti dalle altre ghiandole endocrine in sincronia per ottimizzare i ritmi per una buona salute. La ghiandola pineale corrisponde al ‘terzo occhio’ ed è legata alla vostra saggezza trascendentale in via di sviluppo. Tecniche di meditazione yoga stimola potentemente questa ghiandola. La ghiandola pituitaria, alla base del cervello, riguarda l’ispirazione e l’intuizione. Il suo funzionamento è esaltata dalla posizione yoga Archway. Una pratica molto piacevole per promuovere l’equilibrio emotivo attraverso il sistema endocrino è il Kundalini Yoga Sat Nam (Vero Sé) esercizio di meditazione con la respirazione e le tecniche di canto.

La ghiandola tiroide, che si trova sotto la laringe, o sotto il pomo di Adamo negli uomini, è responsabile per il tasso di energia del vostro corpo che brucia, e per la sensibilità del corpo di altri ormoni. Essa produce ormoni tiroidei tiroxina (T4) e triiodotironina (T3), coinvolto nella regolazione del metabolismo, e nella crescita e il tasso di funzione di altri sistemi corporei. È controllata dal dell’ipotalamo e della ghiandola pituitaria. In Yoga, è collegato al chakra visshudda tua, che riguarda le vostre abilità di comunicazione. Le funzioni del tiroidei sono direttamente collegate al vostro umore. Quando questa ghiandola diventa iperattiva (ipertiroidismo) o (ipotiroidismo) noi sperimentiamo gli effetti indesiderati. Eccessiva secrezione ormonale tiroidea produce nervosismo, irritabilità, fame eccessiva, palpitazioni, respiro affannoso e una digestione eccessivamente veloce. Un risultato della tiroide nella nostra apatia e stanchezza. La posizione invertita stand yoga Capo migliora notevolmente il funzionamento della ghiandola tiroidea portando una maggiore quantità di sangue alla vostra zona della gola, con conseguente particolarmente utile in esecuzione con il Breath of Fire in Kundalini Yoga. La gola Lotus Kriya combina esercizi con potenti tecniche di respirazione yoga per lavorare la tiroide e le ghiandole paratiroidi.

La ghiandola del timo, anche parte del sistema endocrino e si trova sotto lo sterno, ha un ruolo centrale nel mantenere un sistema immunitario forte. In Yoga, che è collegato al chakra, relative capacità di amare e di aprirsi agli altri. La gola Lotus Kriya stimola anche questa ghiandola.

Le ghiandole surrenali, seduto sopra i reni, rilasciare gli ormoni in concomitanza di stress a causa nostra paura o frustrazione, e anche quando si verifica hipoglucemia. Il risultato è stato iperattivo di ‘lotta o fuggi’. Se non rispondere a questo stato attraverso il movimento come previsto dal suo meccanismo corporeo quindi entriamo in uno stato di stress. Queste ghiandole del sistema endocrino sono collegati al chakra manipura relative alla ricerca del potere, la perseveranza e la forza di volontà. La posizione yoga Camel aumenta il flusso sanguigno attraverso le vostre ghiandole surrenali.

I vostri gonadi secernono gli ormoni sessuali e influenzare la vitality.They connettervi con il vostro chakra Svadisthana in relazione al piacere, creatività e gioia di vivere. Esercizi di yoga e meditazione sono di aiuto agli uomini e alle donne che subiscono cambiamenti nei livelli ormonali dovuti all’invecchiamento. Le donne che si occupano della perimenopausa o menopausa trovare sollievo dallo stress, e la produzione di ormoni dello stress da parte loro corpi viene ridotto. Dello yoga posizioni invertite, come il cane inclinato verso il basso, il sangue diretto verso il nostro pineale, ipofisi, tiroide e le ghiandole ipotalamo. Questo può contribuire a stabilizzare gravi fluttuazioni ormonali. E ‘importante notare controindicazioni a posizioni invertite dello yoga per le persone con pressione alta, tiroide iperattiva, malattia di Graves, glaucoma e distacco della retina. Se questo si comprende, si prega di assicurarsi di consultare con un professionista per la valutazione e la consulenza.

I benefici preziosi da vivere attraverso il nostro umore e la stabilità impegnandosi nella pratica yoga non devono essere respinta da chiunque voglia migliorare il loro benessere. Ciò vale indipendentemente dalla condizione attuale. Sarà senza dubbio, arricchiscono la tua vita attraverso queste semplici tecniche, sia di elevare il vostro benessere ad un livello ancora più alto, o per segnare l’inizio di una fase crescente che promuove la guarigione e il comfort. Qualunque sia la vostra situazione, yoga porterà il vostro modo di benessere senza precedenti.