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Yoga: Tre ragioni che non dovreste fare sulle spalle

 Sulle spalle – (Sarvangasana)

“Tiroideo sano significa sano funzionamento di tutti gli organi del corpo”

Yogasana la terza parte del Raja Yoga anche popolarmente inteso dalla popolazione di massa come lo yoga sta diventando popolare come non mai sia nei paesi orientali e occidentali. La ragione di Yogasana (popolarmente noto come Yoga) a guadagnare popolarità sono molteplici che vanno dal rilascio di stress, flessibilità ad aiutare paziente che soffre di malattie varie. Anche se l’obiettivo iniziale di Yogasana (Yoga) in Raja Yoga è stato diverso, ma la capacità di yoga per aiutare pazienti con disturbi vari è davvero lodevole.

L’sulle spalle è chiamata la Regina di tutti gli asana quanto va a vantaggio tutto il corpo. Si tratta di una flessione anteriore postura coinvolgere tutte le parti del corpo e si estende alle spalle, collo e parte superiore della schiena. Nel sulle spalle tutto il corpo è sostenuto dalle mani, braccia e spalle. Poiché il corpo viene invertito il flusso sanguigno al cuore senza alcuno sforzo per forza di gravità.

L’sulle spalle nutre la ghiandola tiroide che: regola il metabolismo del corpo, controlla la frequenza cardiaca, favorisce la crescita e bilancia il sistema digestivo e nervoso. Questo asana tonifica le gambe e la circolazione addome crescente per quelle zone. Esso massaggia gli organi addominali e allevia lo stress. A causa del flusso di sangue al cervello arricchito allevia anche emotivi e mentali da stress, mal di testa ed è molto tranquillizzante.

Quando si è in Shoulderstand ci sarà una sensazione di pressione supplementare e tensione nel collo a causa della flessione grave nel collo. I tuoi occhi, le orecchie e il viso possono anche sperimentare una sensazione di maggiore pressione.

Durante il Shoulderstand l’espansione del torace è limitato portando a respirare ai tassi di non meno di otto respiri al minuto, e in molti casi fino a venti respiri al minuto.

Durante tenendo questa posizione la pressione del sangue nel cervello sarà una media di 110 mmHg.

Tre importanti motivi (di molti) non si deve fare sulle spalle:

1) Se si ha la pressione alta la postura è meglio evitare.

2) Chiunque abbia Spondylities cervicali non deve tentare di praticare questa posizione perché, come si tiene la posa il peso del corpo viene presa attraverso il collo.

3) Se si dispone di glaucoma o distacco della retina per favore, evitare l’sulle spalle in quanto potrebbe peggiorare la condizione.

Rilasciato nell’interesse di persone che praticano Hatha Yoga da Subodh Gupta, esperto Yoga con sede a Londra.